您发现您的青少年吸烟——以下是帮助他们戒烟的方法
你在孩子的衣服上闻到烟味。你会看到他们的桌子上遗漏了一支电子烟笔。你很早就去接他们，发现他们在学校门口抽烟。
您可以通过多种方式了解到您的孩子正在吸烟，但您可能会不知如何解决这个问题。你知道你需要做某事，但从哪里开始呢？
您知道吗：吸烟习惯很早就开始
近十分之九的成年吸烟者在 18 岁之前吸第一支烟。现在帮助您的青少年可以保护他们一生的肺部。
虽然戒烟的过程绝非一帆风顺，但您的孩子已经拥有一件事对他们有利——您站在他们这一边。支持系统可能是想吸烟和想戒烟之间的区别，你的孩子很幸运有你——即使他们还没有意识到。
您可以采取以下四件事来帮助您的孩子戒烟。
1. 进行平静、开放的对话。
意识到你的孩子正在吸烟会引发许多不同的情绪。您可能会感到愤怒、悲伤或失望。但这些情绪不一定能帮助你与孩子进行诚实的对话。
如果您发现您的孩子一直在吸烟，请不要生气地进行交谈。花点时间保持平静，让你的孩子引导谈话。尝试提出开放式问题，例如：
“你抽烟多久了？”
“吸烟给你带来什么感觉？”
“你知道你抽的香烟或电子烟里有什么吗？”
“你认为吸烟的危害如何？”
请记住，您不想让这次谈话成为一场讲座，因此请让您的孩子进行大部分谈话，并且不要打断他们 - 即使您不同意他们所说的内容。
让您的孩子知道与您交谈是可以的，并且您可以为他们提供一个安全的空间来戒烟。在这样的时刻，你可以成为你的孩子最大的啦啦队长，或者他们选择反抗的人物。
2. 即使你的孩子旧病复发，也要给予支持。
当谈到戒烟时，除了试图戒烟的人之外，没有人负责，即使这个人是青少年。当你成为这段旅程的一部分时，请记住你是在和你的孩子一起走——而不是只是拖着他们走。
在任何年龄戒烟都是一项挑战，研究表明许多人会旧烟复燃，并多次尝试戒烟，然后才能永久戒烟。
不要把你的孩子的旧病复发视为失败，而是对真实事物的一次练习。赞扬他们尝试戒烟，无论他们一个月、一周还是一天不吸烟。
3.了解你家族的成瘾史。
如果您的家人有成瘾史，请考虑与您的孩子分享该信息。成瘾通常是一种家庭疾病，因此了解任何潜在的遗传因素现在以及您青少年的一生都会有所帮助。
公开自己的过去可能会让人害怕，但了解他们的家族病史可以帮助你的孩子做出明智的决定，并可能更好地了解他们自己的毒瘾。
4. 寻找当地或国家青少年烟草倡议。
当您在家中发现电子烟笔或闻到青少年衣服上飘出的一股烟味时，您可能会感觉自己很孤独。
如果您发现自己感到孤立或不知道该怎么做，请务必记住您和您的孩子并不孤单。纭介康可以在您努力实现青少年无烟的未来时提供支持和指导。
吸烟是一种危险的习惯，现在正是开始戒烟的最佳时机。与自己的孩子一起踏上这段旅程可能会充满挑战，但你有能力为他们提供支持、资源和鼓励。
相关文章：抽烟会影响记忆力吗
